'ALIGNMENT Yoga' nach B.K.S. Iyengar® ist eine der weltweit am meisten praktizierten Yoga Traditionen. Sie betont eine korrekte Ausrichtung des ganzen Körpers in jeder Yoga Haltung (Asana). Durch diese Präzision werden Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität geschaffen. Es werden sinnvoll aufgebaute Folgen von Asanas erlernt. Die gezielte Verwendung von Hilfsmitteln ermöglicht ein individuelles Eingehen auf unterschiedliche Bedürfnisse der Übenden. Yoga fördert neben der Konzentrationsfähigkeit den Energiefluss und stärkt den Körper sowie das Immunsystem. Ein wacher, aufmerksamer Geist wird entwickelt, der zu größerem Bewusstsein im alltäglichem Leben führt und ein neues Gefühl von Wohlbefinden schafft.
Regelmäßige Yogapraxis hilft Verspannungen und Rückenbeschwerden zu lindern sowie die Balance zwischen Körper und Geist wieder herzustellen.
10:00 - 11:45 Uhr: Anfänger ohne Vorkenntnisse
Bringen sie bitte eine Decke mit!
12:00 - 13:45 Uhr: Mittelstufe mit Vorkenntnissen im Yoga Iyengar Allignment
Thema Rückbeugen intensiv
Bringen sie bitte Blöcke , Gurt und Decke mit
Wo? Im RSV Sport- und Freizeitpark
Kosten? 10,- €; für Fitness-Studio Mitglieder frei
Teilnehmerzahl Mindestens 6, Maximal 12
Anmeldung unter Tel. 77977 oder unter riemer@remscheider-sv.de
