RSV aktuell    
YOGA Workshop am Samstag 6.1.2018
Yoga ALLIGNMENT - Mit Maria Bader

'ALIGNMENT Yoga' nach B.K.S. Iyengar®  ist eine der weltweit am meisten praktizierten Yoga Traditionen. Sie betont eine korrekte Ausrichtung des ganzen Körpers in jeder Yoga Haltung (Asana). Durch diese Präzision werden Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität geschaffen. Es werden sinnvoll aufgebaute  Folgen von Asanas erlernt. Die gezielte Verwendung von Hilfsmitteln ermöglicht ein individuelles Eingehen auf unterschiedliche Bedürfnisse der Übenden. Yoga fördert neben der Konzentrationsfähigkeit den Energiefluss und stärkt den Körper sowie das Immunsystem.  Ein wacher, aufmerksamer Geist wird  entwickelt, der zu größerem Bewusstsein im alltäglichem Leben führt und ein neues  Gefühl von Wohlbefinden schafft. 

Regelmäßige Yogapraxis hilft Verspannungen und Rückenbeschwerden zu lindern sowie die Balance zwischen Körper und Geist wieder herzustellen.

10:00 - 11:45 Uhr: Anfänger ohne Vorkenntnisse

                                 Bringen sie bitte eine Decke mit!

 

12:00 - 13:45 Uhr: Mittelstufe mit Vorkenntnissen im Yoga Iyengar Allignment

                                 Thema Rückbeugen intensiv

                                 Bringen sie bitte Blöcke , Gurt und Decke mit

 

Wo? Im RSV Sport- und Freizeitpark

Kosten? 10,- €; für Fitness-Studio Mitglieder frei


Teilnehmerzahl Mindestens 6, Maximal 12 

Anmeldung unter Tel. 77977 oder unter riemer@remscheider-sv.de


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