Aqua-Training im Remscheider Sportverein

Training in Schwerelosigkeit

Kaum ein anderes Medium hat so viele positive Wirkungen auf unseren Organismus wie Wasser.

Durch den Auftrieb ist die Gelenkbelastung sehr gering, Wirbelsäule, Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur werden schonend trainiert, weswegen sich Wassergymnastik für Personen mit gesundheitlichen Problemen in besonderem Maße empfiehlt.

Der hydrostatische Druck wirkt sich günstig auf die Blutgefäße aus und durch die Massagewirkung des Wassers wird die Durchblutung von Haut, Muskeln und Bindegewebe gefördert. 

 

Effektive Fitness mit Spaßfaktor - das sind unsere Aqua Fitness Kurse. Die dynamischen Bewegungen im Rhythmus der Musik und die Schwerelosigkeit im Wasser bringen Sie wieder in Schwung.
Fitness im Wasser ist die Frischzellenkur für den gesamten Bewegungsapparat und in der Gruppe macht es doppelt Spaß. Das nasse Element ist als Fitnesskur wieder groß in Mode.  
 

Aqua Jogging ist ein sanftes, aber effektives Lauftraining im Wasser. Man trägt einen speziellen Schaumgummigürtel, der verhindert dass man im Wasser sinkt und sich so Laufmäßig fortbewegen kann. Auch wenn man nur langsam vorankommt, ist das Training durch den Wasserwiderstand erstaunlich wirksam. Für Sporteinsteiger und Breitensportler ist es eine sanfte Methode, die Gesundheit zu verbessern. Ambitioniert Trainierenden bietet es eine Möglichkeit, ihr Training ohne Überlastungsgefahr zu steigern.

WassergymnastikMontag 15.00 Uhr - 15.45 UhrSportbad am Park
Wassergymnastik Dienstag 16.30 Uhr - 17.15 UhrSportbad am Park
Wassergymnastik Donnerstag 16.30 Uhr - 17.15 UhrSportbad am Park
Aqua FitnessFreitag 18.00 Uhr - 18.45 UhrSportbad am Park
Aqua JoggingFreitag 18.45 Uhr - 19.30 UhrSportbad am Park