Indoor Cycling im Remscheider Sportverein

Gruppentraining auf Schwinn Bikes

Indoor Cycling, das wetterunabhängige Ausdauertraining auf speziellen stationären Indoor- Bikes für jedermann. Durch mitreißende Musik, gepaart mit packender Gruppendynamik und hoch motivierten Trainern ist der Spassfaktor garantiert. Da bleibt kein Shirt trocken!

3 Gründe für Indoor Cycling

Indoor Cycling ist ein perfekter Sport für jeden. Die Wirkung kann je nach Trainingsplan variiert werden: Wer abnehmen will, kommt beim Indoor-Cycling auf seine Kosten, wer die Ausdauer verbessern will und wer seine Beinmuskulatur aufbauen will, erzielt beim Radfahren mit Musik schnell Trainingserfolge.

Grund Nr. 1 – Indoor Cycling trainiert das Herzkreislaufsystem

Sie haben sich schon lange nicht mehr sportlich betätigt, wollen nun aber etwas für die Gesundheit tun? Dann ist Indoor Cycling das Trainings-Konzept der Wahl. Durch die Kombination aus individuell einstellbarer Intensität und der Überwachung der Herzfrequenz mit einem Pulsmesser lässt sich extrem gesundheitsbewusst trainieren. Zudem bietet die gleichmäßige Belastung eine der schonendsten Methoden, um im aeroben Bereich Lungenkapazität und Herzfrequenz zu optimieren.

Grund Nr. 2 – Indoor Cycling schont die Gelenke

Wer Probleme mit Knien, Rücken oder Hüfte hat, muss in der Regel auf gelenkbelastende Bewegungen verzichten. Auch hier gilt Indoor Cycling als Geheimwaffe und ist dem Radeln auf der Straße sogar überlegen. Ausgerüstet mit einem Schwungrad ist bei den Indoor-Bikes nämlich eine wesentliche flüssigere Übersetzung gewährleistet – das Treten wird dadurch besonders gelenkschonend, gleichzeitig wird die Muskulatur gekräftigt. Zudem ist man auf dem Spinning-Bike vor Stürzen und Stoßeinwirkungen sicher. 

Grund Nr. 3 – Indoor Cycling ist ein Kalorienkiller

Für alle, die ein paar überschüssige Pfunde loswerden wollen, ist Indoor Cycling zur Fettverbrennung eine ausgezeichnete Lösung. Durch das intervall-ähnliche Training werden reichlich Kalorien verbrannt – pro Stunde sind je nach Intensität zwischen 500 und 700 Kalorien drin.

 

Indoorcycling mit RalphDienstag 19.00 Uhr - 20.00 UhrRSV Sport- und Freizeitpark
Indoorcycling mit JuliaMittwoch 18.00 Uhr - 19.00 UhrRSV Sport- und Freizeitpark
Indoorcycling mit RalphMittwoch 20.00 Uhr - 21.00 UhrRSV Sport- und Freizeitpark