Yoga im Remscheider Sportverein

Was ist Yoga?

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden. Obwohl Yoga von den meisten Menschen mit dem Praktizieren der Stellungen, den sogenannten „Asanas“ in Verbindung gebracht wird, kann es um weitaus mehr gehen. Je nachdem, wie weit der Praktizierende gehen möchte, kann Yoga zu einer kompletten Lebenseinstellung und Philosophie werden. 

Unsere Yogalehrerinnen praktizieren Yoga auf ihre individuelle erlernte Art und Weise, kommen jedoch immer an das gleiche Ziel.

Yoga mit Maria

Hatha Yoga (Alignment Yoga) steht für eine kraftbetonte Übungspraxis, die speziell Muskulatur und Kraft aufbaut, Balance und Beweglichkeit förderte und sowohl für Anfänger wie Geübte gleichermaßen geeignet ist. Die Yogahaltungen werden mit Hilfe von Hilfsmitteln (Blöcke, Gurte) praktiziert, um eine korrekte Ausrichtung und eine individuelle Yogapraxis zu erlauben.

Yoga Manuela

Wir greifen auf Elemente aus den traditionellen Yogawegen ebenso wie auf Erkenntnisse der modernen Faszienforschung zurück, um so auf körperlicher und energetischer Ebene in die Tiefe zu wirken. Die darin enthaltenen  Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken führen zu innerer Ruhe, Selbstvertrauen und Freude.

Yoga mit Diane

Yin & Klang Yoga mit Diane: Yin & Klang durch sanftes Dehnen und Halten der Yoga- Positionen begleitet von Kristall- Klangschalen den Körper entspannen, den Geist zur Ruhe kommen lassen, Balance und Leichtigkeit einladen- Namasté

Yoga mit Andrea 

Ruhe und Kraft – Yoga für jeden Körper mit Andrea: Ein Hatha-Yoga-Kurs, der wohltuende Ruhe und gleichzeitig kraftvolle Unterstützung für deinen Körper bietet. Präzise Ausrichtung und achtsame Übungsweise helfen dir, mehr Stabilität, Beweglichkeit und Körpergefühl zu entwickeln. Mit passenden Hilfsmitteln werden die Übungen so gestaltet, dass sie für jeden Körper gut zugänglich sind. So stärkst du sanft deine Muskeln und verbesserst Haltung und Flexibilität.

Yoga mit Nicola

Ausrichtung und Achtsamkeit intensiv mit Nicola: Ein Hatha-Yoga-Kurs, der wohltuende Ruhe und gleichzeitig kraftvolle Unterstützung für deinen Körper bietet. Präzise Ausrichtung und achtsame Übungsweise helfen dir, mehr Stabilität, Beweglichkeit und Körpergefühl zu entwickeln. Mit passenden Hilfsmitteln werden die Übungen so gestaltet, dass sie für jeden Körper gut zugänglich sind. So stärkst du sanft deine Muskeln und verbesserst Haltung und Flexibilität.

Yoga mit Anna Maria 

Hatha Yoga Regenerativ mit Anna: Gönne Dir eine erholsame Auszeit vom Alltag und lade neue Energie. Dich erwarten ruhige Hatha-Yoga-Asanas, sanfte Atemübungen, geführte Meditationen und tiefe Entspannung mit wohltuender Musik. Komm zur Ruhe, lass los und tanke neue Kraft – für mehr Gelassenheit, innere Balance und ein gutes Körpergefühl.

Yoga Susanne

Die Stunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung und Atemübungen. Die anschließende Aufwärmphase besteht aus Übungen z.B. im Sitzen oder in der Vierfüßlerposition. Danach folgt der Übergang in die Sonnengrüße und weiteren Übungen zur Kräftigung und Dehnung. Die Stunde endet mit einer Tiefenentspannung und kleiner Meditation.