Yoga im Remscheider Sportverein

Was ist Yoga?

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden. Obwohl Yoga von den meisten Menschen mit dem Praktizieren der Stellungen, den sogenannten „Asanas“ in Verbindung gebracht wird, kann es um weitaus mehr gehen. Je nachdem, wie weit der Praktizierende gehen möchte, kann Yoga zu einer kompletten Lebenseinstellung und Philosophie werden. 

Unsere Yogalehrerinnen praktizieren Yoga auf ihre individuelle erlernte Art und Weise, kommen jedoch immer an das gleiche Ziel.

Yoga mit Maria

Hatha Yoga (Alignment Yoga) steht für eine kraftbetonte Übungspraxis, die speziell Muskulatur und Kraft aufbaut, Balance und Beweglichkeit förderte und sowohl für Anfänger wie Geübte gleichermaßen geeignet ist. Die Yogahaltungen werden mit Hilfe von Hilfsmitteln (Blöcke, Gurte) praktiziert, um eine korrekte Ausrichtung und eine individuelle Yogapraxis zu erlauben.

Yoga Manuela

Wir greifen auf Elemente aus den traditionellen Yogawegen ebenso wie auf Erkenntnisse der modernen Faszienforschung zurück, um so auf körperlicher und energetischer Ebene in die Tiefe zu wirken. Die darin enthaltenen  Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken führen zu innerer Ruhe, Selbstvertrauen und Freude.

Yoga mit Diane

Ruhige klassische Hatha- Yogastunden für alle, mit Pranayama (Atemübungen), Suryanamaskar (Sonnengruß), Asanas (Körperhaltung), Anfangs- und Endentspannung. Lass Dich im gemütlichen Ambiente des Sauna - Ruheraums in kleiner Gruppe aus dem Denken hinaus- und in die Körperempfindung hineinführen.

Yoga Susanne

Die Stunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung und Atemübungen. Die anschließende Aufwärmphase besteht aus Übungen z.B. im Sitzen oder in der Vierfüßlerposition. Danach folgt der Übergang in die Sonnengrüße und weiteren Übungen zur Kräftigung und Dehnung. Die Stunde endet mit einer Tiefenentspannung und kleiner Meditation.