Unser Sommerferienprogramm für Erwachsene

Unser Programm

Unser Programm

Core Training meets Yoga

Kostenlose Probestunde mit Maria Bader am Do. 2. Februar 2023 18.00 Uhr - 19.00 Uhr

Trainiere deinen ganzen Körper

Core Training ist eine Ganzkörpertrainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körpermitte.

Abgerundet wird das Training durch gezielt ausgeführte Dehnübungen aus dem Yogabereich, die dir helfen, deine Beweglichkeit gezielt zu verbessern. Dieser Kurs trägt zur Leistungssteigerung sowie zur Verletzungsprävention und zum Aufbei einer stabilen Rumpfmuskulatur bei.

Im Anschluss 12 Wochen Aufbaukurs.

Unsere Workshops im Januar

starte sportlich in Jahr 2023

mach mit und schaue ob es dir gefällt.
Unverbindliche Teilnahme und ohne bindende Mitgliedschaft, für 20€ je Workshop bist du dabei.
Mitglieder zahlen 16€.

 

Yoga für Anfänger 07.01.2023 von 10.00 Uhr - 12.00 Uhr
Rücken aktiv 04.02.2023 von 11.00 Uhr - 14.00 Uhr

Yoga im RSV

Fit & Entspannt für Körper & Geist