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Lerne Lu Jong kennen und spüre die heilsame Kraft der tibetischen Bewegungslehre.
Durch sanfte Bewegungen und bewusste Atmung harmonisieren sich Körper und Geist.
Ideal, um Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und um Rückenbeschwerden zu lindern.
Für jede Alters- und Fitnessklasse geeignet.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Du lernst Schritt für Schritt einfache Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst
jeweils Samstag, 10.10 - 31.10 - 21.11 - 12.12.2026