Yoga meets Pilates

Die Kombination aus Yoga und Pilates verbindet das Baste aus beiden Bewegungsformen: Yoga fördert Körperwahrnehmung, Flexibilität und Entspannung, während Pilates gezielt die Körpermitte stärkt und die tiefliegende Muskulatur aktiviert. So verbesserst du Haltung, Stabilität und Beweglichkeit gleichermaßen. 

Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus Bewegungsabläufen, effektivem Core-Training, wohltuenden Dehnungen und bewussten Entspannungsphasen. Die Übungen helfen dir, Kraft aufzubauen, Verspnnungen zu lösen und mit neuer Energie sowie innerer Balance in den Alltag zurückzukehren.

Kurz gesagt würde ich Yoga meets Pilates so beschreiben: Ein ganzheitliches Training, das die fließende Beweglichkeit, Atmung und Achtsamkeit des Yoga mit gezielten Käftigung, Stabilität und Körperkontrolle des Pilates verbindet. 

Unsere Übungsleiterin Anna Maria ist ausgebildete Yoga und Pilates Trainerin